Manfaat Jambu biji untuk diet

Manfaat Jambu biji untuk diet

Mencari cara untuk diet? mungkin jambu biji bisa dijadikan alternatif untuk dijadikan santapan untuk diet anda. Diet yang paling sehat meurut saya pribadi dengan olahraga teratur dan menggunakan bahan bahan alami, contoh seperti buah buahan dan sebagainya.dengan rutin mengkonsumsi buah potong 10-14 gelas seminggu efek diet akan kelihatan, Salah satunya dengan mengkonsumsi jambu biji. jambu biji sendiri mengandung beberapa Nutrisi diantaranya


http://lanangandwedok.blogspot.com/
jus jambu biji merah yang baik untuk kesehatan

ASAM ASKORBAT

Salah satu kandungan Nutrisi yang terdapat pada jambu yang bermanfaat untuk tubuh adalah asam askorbat atau vitamin c.didalam jambu biji terdpat 126 miligram vitamin c. lebih dari 90 miligram asam askorbat diperlukan untuk orang orang setipa harinya atau untuk perempuan sekitar 75  miligram.menurut Linus pauling institute.vitamin c membantu bagian menjaga bagian setiap jaringan tubuh anda.vitamin c sendiri berperan menumbuhkan kolagen.protein yang mendukung sel  dan jaringan tibuh anda tetap utuh.dan Tanpa vitamin c tubuh anda bisa mengalami pecah pembulu darah.robeknya kulit dan gigi

ASAM FOLAT

jambu biji juga mengandung asam folat atau vitamin b-9. nutrisi penting untuk peredaran darah yang sehat. mendapatkan asam folat yang cukup untuk diet anda juga membantu menguangi resiko terjangkit penyakit anemia. Buah atau makanan yang mengandung asam folat juga baik untuk anak anak yang  masih dalam kandungan.karena vitamin b-9 mempunyai peran penting dalam perkembangan saraf bayi..untuk itu jambu biji mempunyai peran penting bagi ibu hamil juga.setiap satu gelas jus jambu biji mengandung 81 mikrogram asam folat.sekitar 20% dari asupan kebutuhan diet anda

LYCOPENE

Lycopene molekul pigmen adalah nutrisi yang terkandung dalam jambu biji selain berperan untuk menjaga kesehatan.diet sehat menggunakan buah buah han yang banyak mengandung lycopene juga mempunyai peran baik untuk menurunkan resiko terkena kanker mulut dan juga mengurangi resiko praklemsia untuk ibu hamil. Menurut NYU langone medical centre. mengonsumsi buah atau makanan yang mengandung lycopene  mempunyai manfaat tertentu seperti mengobati katarak dan kanker. tapi untuk kedua hal itu bnayk peneliti masih kurang yakin dan masih melakukan banyka penelitian untuk membuktikan bahwa lycopene bisa membantu mengurangi resiko terkena  penyakit katarak atau kanker.baca juga 
apa manfaat jambu biji? manfaat jambu biji untuk diet memangg perlu dicoba saya sendiri gemar mengkonsumsi buah jambu biji karena kandungan vitamin dan nutrisi didalam buah jambu biji yang memang banyak dan bermanfaat.

baca juga:
17 Manfaat jambu biji untuk kesehatan
Manfaat daun jambu biji
Previous
Next Post »